”不快に感じる出来事の3つの解決法 vol.4”

4回と続きました
〝不快を感じる出来事の3つの解決法”


おさらいすると

1、お客様から頂いたご相談メール
 
2、解決法1 「自分の取説」を作っておく
 
3、解決法2 「どんな環境でも心の平静さを保つ方法」



そして最後となる3つめの解決法は
「新しいセルフィイメージを目指す」
です



相手に直接働きかけて
解決する方法ではなく
自分の内面にある
出来事の捉え方を変えることに
よって解決する方法を選んでいます



「私が正しいのだから
相手の言動を変えたい!
そうすればすぐにでも解決するのに」


そう思うことだってありますが



自分のものごとの捉え方を
先に変えることによって
違う現実が見えてくることがあります


そして自分が変わることで
他の人を無理やり変えるのではなく
自然な流れでの変化に
導くことが出来るものです



さてさて


あなたは今まで
心身に悪影響を与えること
(たばこや過度の飲酒、ネガティブなニュースなど)
が何よりも嫌いで避ける生活を選んできたとします


でも部署が変わりお酒の入る会合や
ヘビースモーカーが多いミーティングに
参加しなくてはならなくなりました


いざ参加をしてみると
飲みすぎてマナーの悪い同僚や
ひきりなしにタバコの煙を吐き出す
同僚の配慮のなさに
激しい憤りを感じつつ
グッと我慢して帰宅しましたが
翌日から数日間は体調が
悪くなってしまうことがあるとします



そう頻繁にあるわけではないけれど
コミュニケーションの場として
必要である飲み会
今までは毎回そんなストレスフルな
心理状態だとして



今回のお題である
「新しいセルフイメージ」
を目指すならその時間を
どのように過ごせるようになりたいですか?



1つめに紹介した〝私の取説”派なら
不快感で一杯になる前に
あらかじめ宣言しておいた
早めの帰宅時間通りに帰るでしょう


2、感情をコントロールし
〝どんな環境でも心の平和を保つ”派なら
平常心を維持するスキルを高め
不快になる前に幽体離脱⁉
以前ほど憤ることなく平穏に過ごせるでしょう


3、3つめ最後の解決法である
過去の自分の在り方にこだわらず
〝新たなセルフイメージを目指す”派なら
誰かに合わせるためではなく
その時間を自分らしく楽しむことを選ぶ


そう「新たなセルフイメージを目指す」
としたらストレスを感じることなく
その時間さえ自分の時間の1つとして
楽しめるようになりますよ


それってワクワクしませんか?



喫煙の煙が有害であることは
誰しも知っていることでしょう


でももっと有害なもの
(心身に悪影響を与えるもの)が
何かといえば


それは自分の中で
沸き起る怒りの感情や
セルフトークといわれる
不満の満ちた言葉です



そういった内面の行為によって
ノルエピネフリンといホルモンが
爆発的に増殖されることが
わかっています


ノルエピネフリンは普段は
バランスを保っていますが
過度に分泌されるとバランスを崩し
うつ病などを引き起こす可能性が高くなり
毒ガスを吸うより心身に悪いと
言われているものです



その逆に 
〝笑う”という行為は
その後40分も爽快感を持続させ
免疫力を高める働きがあります


普段は健康的に過ごすことを
最優先としていても
自分とは価値観の違う仲間と
時間を共有するなら
その違う価値観への怒りを
手放しコミュニケーションの場だと
割り切って沢山笑う


こんな新しいセルフイメージなら
今までとは違う方法で
健康が維持出来そうですよね


今まで許せなかったことを許す
今まで楽しめなかったことを楽しむ


声をあげて笑ってみて
誰かが笑わせてくれるのを
待ってるなんてしなくていい
あなたが楽しい時間を過ごすことを
決意してからその場所へ行ってみて


そんなの無理ですって?


無理じゃない
だってあなたが決めていいんだから
あなたの可能性を広げることが
出来るのはあなただけだから


d0339681_19403984.jpg


あなたには
なりたい自分になる価値があります
その決意を支えるジュエリーは
イエローサファイアや
インペリアルトパーズ
シトリンもいい


d0339681_19404570.jpg


あなたの内側にある
本当のなりたいあなたを
いつも光で導いてくれる宝石です




私も以前から
母に譲られた大粒のシトリンを
ペンダントにして
そのエネルギーを高めるために
着用しています



今までの日常を
新しい自分で生きることを決める
それこそが人生の冒険なんだと
私は思っています



さてさて次回のお知らせですが

新しいセルフイメージに挑戦することですが
自分で変化をおこすが難しいと
感じる方もいらっしゃるでしょう


アンジェリーナで取り入れている
ジュエリープラクティショナーガイドでは
潜在意識に強く残り
自分を古い殻に閉じ込める概念を
新たな視点で物事を捉える概念に
変化させていきます


そのJPガイドについて
お話しますね



174.pngショートセミナーのおしらせ

3月9日㈯ 13時~16

初心者さんのための

〝日常の不快な出来事を解決する”スキルアップの方法を

ジュエリーのエネルギーを紹介しつつ体験型セミナーを

予定しています



ご興味のある方は

info@angelina.co.jp

までお問い合わせ下さいね



篠田恵美 ブログ


by angelina-kirei

Copyright © bizki Inc. All rights reserved.